Qu'est ce que l'Aïkido

   L'Aïkido et la self-défense

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   Questions-Réponses

L'Aïkido est un art martial japonais traditionnel qui se distingue par l'absence de compétition. Fondé sur l'esquive, le contrôle de soi et l'utilisation de la force de l'autre, il ne demande aucune aptitude physique extraordinaire et s'adresse à tous. Au-delà de l'aspect purement physique, sa pratique régulière apporte de nombreux bénéfices particulièrement adaptés aux adolescents et jeunes adultes:

• Gestion du stress et de l'anxiété : Grâce au travail sur la respiration et la concentration, l'Aïkido offre des outils concrets pour aborder plus sereinement les périodes d'examens (Baccalauréat, contrôles, premier emploi).

• Amélioration de la confiance en soi : En apprenant à gérer l'espace et les interactions avec les autres, les élèves développent une meilleure assurance au quotidien de même en entreprise.

• Les garçons et les filles peuvent pratiquer ensemble à mains nues ou avec des armes en bois. C'est un tres bon exercice de mémorisation et de confrontation.

• Développement du respect et de la camaraderie : L’absence de compétition favorise l'entraide, la bienveillance et l'inclusion entre les élèves de différents niveaux et sections tout comme dans le cadre d'un premier emploi.

                    [ à voir ]     L'Aïkido et la self-défense